Fai il test
Benessere Psicologico Emotivo
Valuta il tuo benessere psicologico ed emotivo al lavoro e identifica strategie per migliorarlo.
- È gratuito
- È veloce: poche domande mirate
- Risultato immediato
- Suggerimenti personalizzati
Test orientativo: per aumentare consapevolezza e identificare aree di miglioramento.
Inizia il test
Valuta il tuo benessere psicologico ed emotivo al lavoro.
Quando pensi al tuo lavoro, qual è la sensazione prevalente?
Dopo il test cosa puoi fare
Aumenta la consapevolezza
Scopri il tuo livello attuale di benessere psicologico ed emotivo al lavoro.
Previeni il burnout
Identifica segnali di stress e affaticamento prima che diventino critici.
Migliora l'equilibrio
Ricevi suggerimenti concreti per aumentare resilienza, energia e soddisfazione.
Questa pagina è stata controllata da Federica Cavicchi
Psicologa del lavoro e delle organizzazioni, specializzata in orientamento e sviluppo delle risorse umane.
Benessere Psicologico: prendersi cura di sé al lavoro
Il benessere psicologico ed emotivo è fondamentale per performance sostenibili, salute e qualità della vita. In un contesto lavorativo sempre più intenso, saper riconoscere i propri bisogni e gestire lo stress diventa una competenza cruciale.
Questo test ti aiuta a fare il punto sul tuo benessere attuale, identificare aree di attenzione e ricevere spunti concreti per costruire un rapporto più sano ed equilibrato con il lavoro.
Domande frequenti sul Benessere Psicologico Emotivo
Cos'è il benessere psicologico ed emotivo al lavoro?
Il benessere psicologico ed emotivo è la condizione di equilibrio tra stress, soddisfazione, energia emotiva, senso di controllo e relazioni positive. Include gestione dello stress, autostima, resilienza e capacità di trovare significato nel lavoro.
Perché è importante il benessere psicologico al lavoro?
Il benessere psicologico influenza performance, motivazione, salute fisica, relazioni interpersonali, creatività e retention. Persone con alto benessere sono più resilienti, produttive e soddisfatte.
Come posso migliorare il mio benessere al lavoro?
Puoi migliorare il benessere attraverso gestione dello stress, mindfulness, confini sani tra vita e lavoro, supporto sociale, sviluppo di competenze, feedback positivi e ricerca di significato nel lavoro.
Il test rileva burnout o disturbi psicologici?
No, il test è uno strumento orientativo per la consapevolezza personale. Non è un test diagnostico. Se provi malessere significativo, rivolgiti a un professionista della salute mentale.
Quanto dura il test?
Il test richiede circa 4 minuti. Le domande esplorano diverse dimensioni del benessere psicologico ed emotivo per fornire una visione completa del tuo stato attuale.
Cosa posso fare con i risultati?
I risultati ti aiuteranno a identificare il tuo livello attuale di benessere e ricevere suggerimenti concreti per migliorare equilibrio, resilienza e soddisfazione al lavoro.
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